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Beneficios de salta a la cuerda

| 22 octubre, 2013 | 1 Comment
Beneficios de salta a la cuerda

No hay excusas para poder realizar ejercicio saludable para beneficiarnos de poder estar en la linea y en forma. No se trata de tener dinero y tiempo para poder ir a un buen gimnasio, en tu propia casa y con elementos tan baratos como una cuerda puedes realizar ejercicio y recibir sus beneficios. Te acuerdas […]

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El método Tabata

| 21 octubre, 2013 | 0 Comments
El método Tabata

Si quieres ponerte en forma ya no puedes tener ninguna excusa, sobre todo después de que en pocos años se hayan puesto de moda los ejercicios de alta intensidad. Se trata de tablas de ejercicios de corta duración pero con intervalos de alta intensidad de trabajo que fortalecen nuestros músculos, el sistema cardiovascular y por […]

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Como acabar con el Imsomnio

| 15 octubre, 2013 | 0 Comments
Como acabar con el Imsomnio

Uno de los problemas del sueño más recurrentes en nuestros días es el insomnio. Un trastorno que se ve agravado por los estresantes ritmos de vida que nuestra sociedad lleva actualmente. Si sufres de este problema lo que vamos a darte son soluciones para que puedas evitar sus desagradables efectos y puedas llevar una vida […]

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Diata para tener una piel sana

| 10 octubre, 2013 | 1 Comment
Diata para tener una piel sana

Una de las zonas de nuestro cuerpo que más habla de nuestra salud, de nuestra edad y de nuestra belleza es la piel. Es por eso que la preocupación por tener la mejor condición en la piel posible es siempre todo un reto conforme vamos avanzando en edad. Pero no todo en los cuidados en […]

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Como subir nuestras defensas

| 5 octubre, 2013 | 0 Comments
Como subir nuestras defensas

Para poder evitar la mayor cantidad posible de enfermedades, nuestro organismo está dotado de un impresionante sistema defensivo, el llamado sistema inmunológico. Este sistema es un arma muy potente para poder acabar con los elementos que ingresan en nuestro organismo con la intención de enfermarnos, pero es la munición que llega a través de nuestra […]

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Beneficios del Spinning en la mujer

| 22 septiembre, 2013 | 0 Comments
Beneficios del Spinning en la mujer

Seguro que has oído hablar de Spinning en más de una ocasión. Se trata de la utilización de un bicicleta estática con un mecanismo diferente al de las bicis a las que estamos acostumbrados de tal forma que simula a la perfección el rodar de una bicicleta de carretera o de montaña. Aprovechando el ritmo […]

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Alimentos que no debes tomar para ir a dormir

| 17 septiembre, 2013 | 0 Comments
Alimentos que no debes tomar para ir a dormir

Hay algunos alimentos que son poco recomendables si nos vamos a ir a dormir ya que nos pueden impedir tener un buen descanso así como acumularse en forma de grasas poco deseables en los lugares que menos queremos tener con grasa. La regla general es que unas horas antes de irnos a dormir no debemos […]

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Mejorar el cabello con la alimentación

| 17 septiembre, 2013 | 0 Comments
Mejorar el cabello con la alimentación

Que nuestro pelo esté sano o estropeado tiene que ver en un muy alto porcentaje con la alimentación que estamos llevando. Es por esto que os vamos a dar una lista de algunos alimentos qe nos van a aportar lo que necesitamos para lucir el pelo más bonito y más sano. Como regla número uno […]

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Alimentos para aumentar nuestra energía

| 13 septiembre, 2013 | 0 Comments
Alimentos para aumentar nuestra energía

Ya se acabaron las vacaciones y seguro que tú ánimo está por los suelos de pensar en todo lo que tienes que hace ahora y comenzar con toda la rutina de siempre. Si sientes que estás sin energía en este principio de temporada te damos algunos consejos alimenticios con los que vas a poder disparar […]

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Consejos para dormir bien

| 9 septiembre, 2013 | 0 Comments
Consejos para dormir bien

El buen descanso por las noches es fundamental para poder tener una buena salud. Es por esto que te damos algunos consejos para que puedas disfrutar del mejor de los descansos. Puede que lleguemos a pensar en tener problemas graves de insomnio por tener alterado nuestro sueño pero la realidad es que con unas pocas […]

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